Lenushka, 85 - 29 октября 2008 23:22

Несколько советов, котрые помогают избежать стресса или избавиться от него.
1. Говорите поменьше. Молчание сохраняет внутреннюю энергию. Ограничьте разговоры по телефону, особенно если вы чувствуете приближение усталости.
2. Каждый день находите возможность для физических упражнений. Самое лучшее лекарство от стресса- партия в большой теннис. После удачного удара ракеткой по мячу получаешь такое наслаждение, что все проблемы забываются. Любители тенниса меня поймут.
3.Великолепно снимает стресс вода. Посещайте бассейны, не ленитесь. Ходите в баню хотя бы раз в месяц, а лучше каждую неделю. Любые водные процедуры очищают сознание и тело.
4. Массаж- вот блаженство для тела...Если совсем нет времени или денег на массаж, попросите, чтобы близкие помассировали вам спину - это очень хорошо раслабляет.
5. Ваши ноги нуждаются в уходе? Старайтесь держать их всё время в тепле. делайте ванночки для ног, массаж стоп с кремом. Вы принесёте неоценимую пользу своему здоровью!
6. Смейтесь при первой же возможности. Страдать вредно! Страдания отравляют организьм!!!
7. Если грустно, то задайте себе вопрос, что вас может порадовать. А потом пойдите и купите себе это...)))
8. При первой же возможности ложитесь отдохнуть. Любите своё тело и балуйте его.
Помните поговорку: "Я никогда не стою, если могу сидеть, и никогда не сижу, если могу лежать".
9. Покупайте для себя цветы. Они приносят чудесную свежую энергию в дом и помогают обезоружить стресс.
10. Слушайте музыку, желательно классическую или медитативную, чтобы настроиться на гармоничные вибрации. :dance:

• 
• 
•